Autogén tréning és imaginatív technikák: a tudatos ellazulás útja a belső egyensúlyhoz
A modern élet fokozott tempója és stressze egyre több embernél okoz feszültséget, amely hosszú távon komoly testi és lelki problémákhoz vezethet. A megoldás kulcsa gyakran a tudatos ellazulásban és a belső egyensúly helyreállításában rejlik, amelyhez különböző technikák állnak rendelkezésre. Az autogén tréning J.H. Schultz nevéhez fűződik, aki az egyik legorvosi szempontból is leginkább megalapozott relaxációs […]